ALGO MÁS SOBRE EL SÍNDROME DE BURNOUT EN EL DEPORTISTA!!

En la entrada mi visita a la biblio, te platiqué sobre el “síndrome de burnout”, el cual se menciona en el libro Psicología del deporte de Richard H. Cox (2009), definiendo al burnout como “un síndrome psicológico de cansancio emocional y físico, disminución de los logros y devaluación deportiva”.

 

¡Ahora sabrás más sobre este síndrome!, el burnout se caracteriza porque el deportista presenta un agotamiento físico y mental, disminuye su interés en el deporte y esto lo condiciona a tener un bajo rendimiento.

Cox (2009), menciona que los principales condicionantes del burnout son el sobreentrenamiento, la sobreexigencia, el estancamiento y el retiro de la carrera. El sobreentrenamiento es una actitud que se presenta en el deportista cuando se entrena más allá del su nivel ideal, y esto lo puede conducir a un estancamiento o al burnout.

La sobreexigencia es parecido al sobreentrenamiento pero a corto plazo y que es normal en el entrenamiento, sin embargo cuando esta actitud se prolonga y es de mayor intensidad, se convierte en un sobreentrenamiento causando que el deportista presente el síndrome de burnout.  

Los síntomas del burnout son los siguientes:

·         Los deportistas experimentan una reversión de muchos de los beneficios fisiológicos asociados a la actividad física.

·         Sufren la pérdida del apetito y la libido (deseo sexual).

·         Sufren más resfriados.

·         Infecciones respiratorias.

·         Pierden peso.

·         Tienen transtornos de sueño.

·         Se vuelven irritables o se deprimen.

·         Experimentan agotamiento.

·         Sufren la pérdida de la autoestima.

·         Tienen cambios negativos en las relaciones interpersonales.

Es muy importante que los entrenadores o los mismo deportistas detecten cuando estén teniendo este tipo de actitudes y sean conscientes de la situación, teniendo como signo característico el estrés, la frustración y la falta de interés por parte del deportista, ya que si se detecta a tiempo estas actitudes se podrían corregir fácilmente, el deportista retomaría su nivel y no tendría la necesidad de abandonar el deporte, porque en casos muy severos de burnout el deportista tiene que abandonar el deporte por un periodo de tiempo e incluso de manera definitiva.