MI VISITA A LA BIBLIO... LIBROS QUE JAMÁS PENSE ENCONTRAR!!

Bienvenido de nuevo a tu blog, te preguntarás sobre que te hablaré hoy... pues será sobre mi experiencia en la biblioteca de la UDLAP (la cual es enorme, tanto en espacio como en número de libros e incluso tienen sofás para que puedas descansar cuando te sientas muy cansado después de largas horas de estudio).



Biblioteca de la UDLAP

 

Primero empezaré por describirte los libros que hay sobre mi carrera (Medicina), suena un tema interesante e importante, por lo tanto sería común encontrar gran diversidad de información, pero… ¡Triste desilusión!, solo había temas de  Fisiología, Anatomía, Hematología, Reumatología, Oftalmología… (Temas que son básicos en mi carrea y por lo tanto nuestros maestros sugieren que los compremos) y sabes que es lo peor de todo… los libros son tan viejos que para un tema de investigación ni puedes usarlos ya que los maestros por lo general te piden bibliografía reciente, del 2000 en adelante, si eres estudiante, me entenderás muy bien de lo que te estoy hablando.

Sección de libros sobre fisiología

 

Sección de libros sobre radiología

En mi última entrada, un poco sobre mí, mencioné que me encanta el fútbol y por lo tanto quería encontrar en mi biblioteca un tema de medicina relacionado con el deporte, pero simplemente no encontraba… y entonces decidí usar mi computadora para entrar a la página de internet de la biblioteca (sí, leíste bien "la página de internet", es un servicio muy completo que permite buscar con facilidad información sobre un tema, además de indicarte en que parte de la biblioteca se encuentra) y encontré libros sobre el deporte relacionados con la medicina, hasta algo que me sorprendió mucho fue encontrar en la “Biblia” de Fisiología (Solo imagina que es un libro de 1043 páginas, poquitas, ¿o no?) escrita por Guyton y Hall (2011), un capítulo sobre  “Fisiología deportiva”, en donde se puede encontrar temas como los músculos en el ejercicio, la respiración en el ejercicio, el aparato cardiovascular durante el ejercicio, calor corporal durante el ejercicio, líquidos corporales y sales durante el ejercicio; temas que suenan muy interesantes ¿no crees? (saber cómo la respiración afecta el desempeño de un atleta, qué frecuencia cardiaca debe mantener para poder resistir tanto esfuerzo físico, cómo los órganos funcionan integralmente al momento de realizar ejercicio, etc.) 

Índice del capítulo sobre
 fisiología deportiva

La "Biblia" de Fisiología médica

 

Seguí con mi búsqueda de información, y quede impresionada con mi nuevo descubrimiento (el cual a ti también te hubiera sorprendido si es que te gusta el fútbol), eran tres libros que hablaban sobre la importancia de la frecuencia cardiaca en la planificación del entrenamiento, escritos por Manuel T. Conde y Juan C. Oliva (2003), en estos libros venían las actividades físicas necesarias para formar un buen futbolista (indicando que frecuencia cardiaca tienen que mantener los deportistas dependiendo de la posición que ocupen, ya sea defensa, medio de contención, delanteros, etc.) Esta información me pareció realmente interesante y a la vez desconsertante jaja, ya que será posible aprender a jugar fúbol a través de leer un libro, sinceramente no lo creo, ya que como dice el dicho "la práctica hace al maestro", a lo mejor te ayudaría a conocer algunos tips (cómo ser más rápido, la forma en defender, etc.) y ponerlos en práctica.

También encontré libros sobre psicología del deporte, neurociencias y deporte, la anatomía deportiva, biomecánica y bases neuromusculares de la actividad física y el deporte, solo por mencionarte los más importantes.

 En el libro Psicología del deporte de Richard H. Cox (2009), menciona un tema muy interesante y que jamás había escuchado, habla sobre el síndrome del “burnout” (desgaste profesional) en el deportista, el cual se define como “un síndrome psicológico de cansancio emocional y físico, disminución de los logros y devaluación deportiva”, al leer esto me di cuenta que yo llegué a tener este síndrome cuando estaba en la selección de fútbol de mi escuela, ya que solo quería ser mejor que las demás y dejaba de divertirme, por lo que todas las cosas me empezaban a salir mal y solo conseguía estresarme (si tu alguna vez  perteneciste a algún equipo deportivo, es probable que en algún momento llegaste a tener este síndrome). Si quieres saber más sobre el síndrome de burnout, revisa en mis entradas "Algo más sobre el síndrome de burnout".

Y para finalizar, ¿sabes qué músculos de tu cuerpo se activan al momento de patear un balón?, pues déjame sorprenderte, se produce una extensión brusca de la pierna (cuádriceps femoral) en la extremidad oscilante, y una flexión del muslo (femoral recto, psoas ilíaco y tensor de la fascia lata) con contracción simultanea de la musculatura del abdomen. Toda esta información la encontré en el libro Anatomía deportiva, de Jürgen Weineck (2007), y que esta disponible en la biblioteca de mi universidad.

Si te gusta el tenis... esta información te encantará!, de acuerdo con Jürgen Weineck, en su libro La Anatomía Deportiva (2007), menciona que un buen tenista necesita una excelente musculatura flexora de los dedos por las exigencias de dicho deporte, además es  importante tener una muñeca resistente y para esto es necesario un buen desarrollo de los músculos flexores y extensores radiales y ulnares del carpo. Durante el saque interviene el tríceps, en el lanzamiento hacia adelante del brazo intervienen el pectoral mayor, la parte anterior del deltoides y el bíceps, para el movimiento de abducción y simultánea rotación de fuera adentro de la mano, intervienen sobre todo el deltoides (parte posterior) el infraespinoso y el redondo menor, en la fuerza del saque actúan principalmente el pectoral mayor y el dorsal ancho.

 

Espero no haberte aburrido y no dejes de visitar tu blog!! muchas gracias y si quieres saber sobre más de este tema o un tema relacionado déjalo en tus comentarios!